При индивидуальных занятиях йогой достигается наибольший эффект, поскольку занятия проходят под пристальным наблюденим инструктора, который учитывает уровень физической подготовки ученика и на основе этого регулирует физическую нагрузку. Индивидуальные занятия йогой позволяют освоить правильность выполнения каждой асаны за короткий срок. Еще одно преимущество индивидуальных занятий - возможность подстроить время занятий под личный график практикующего.

Кому подойдут индивидуальные занятия йогой: 
- новичкам, которые которые никогда раньше не занимались йогой и хотят начать свое знакомство с ней с базовых знаний, понимания принципов отстройки асан и регулировки дыхания;
- людям уже практикующим йогу и желающим углубить свои знания и получить рекомендации по корректироваки поз и дыхания; 
- людям, которые в силу своей занятости или физического состояния не могут посещать групповые занятия.


Йогатерапия:
Йогатерапия — вид йоги, который строится на индивидуальном подходе, бережной и осторожной работе с суставами и позвоночником. Практика состоит из простых доступных упражнений, которые качественно влияют на состояние организма: избавляют от боли, оздоравливают позвоночник, возвращают внутренние органы «на места», развивают способность чувствовать своё тело на глубоком уровне. 

Занятие по йогатерапии сродни походу к остеопату. Разница в том, что вы учитесь самостоятельно прорабатывать проблемные места. Причем, прорабатывать осознанно. Мы находим причину боли (чаще всего это - проблемы с осанкой и/или неправильный патерн ходьбы, сидения или даже прикуса (не удивляйтесь - все в нашем теле взаимосвязано)).


Стоимость:                      
100 CAD за час индивидуального занятия хатха-йогой
120 CAD за час работы с парой

120 CAD за час индивидуальной сессии йогатерапии

  Для занятия вам потребуются:

• компьютер, iPad или мобильный телефон,

• теплое и тихое место для занятий,

• коврик, жесткое одеяло или плед,

• ремень для йоги (если нет ремня, можно использовать шарф, пояс от банного халата, обычный ремень или любую полоску ткани длиной 2-3 метра, которая не растягивается),

• 2 блока для йоги (можно заменить их 2-4 толстыми книгами).

​